건선환자의 겨울나기
겨울철 건선 관리 FAQ1

낮은 온도, 햇빛 노출 감소, 건조한 공기 등 겨울의 계절적인 특성이
겨울철 건선 심화에 영향을 미칠 수 있습니다1,2
이를 완화하기 위해 가습기를 사용하거나, 보습을 자주해주면
일부 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 보다 정확한 치료·관리법을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 가장 중요합니다!

겨울철 많이 발병하는 감기나 독감은 바이러스가 면역체계에 영향을 미쳐 발병하는데,
감기나 독감뿐만 아니라 면역체계에 영향을 주는 모든 질환은
건선에도 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 충분한 휴식을 취하고 손을 자주 씻는 등
겨울철 면역관리에도 신경쓰는 것이 건선 악화를 예방할 수 있습니다.

  • ① 감기 및 독감 바이러스의 영향5*면역체계에 영향을 주는 모든 질환은 건선에도 영향을 미칠 수 있습니다.

    바이러스

    면역체계에 영향

    건선에도 악영향

  • ② 겨울철 면역관리

    충분한 휴식

    자주 손씻기

    건선 악화 예방

    겨울철 면역관리에 신경쓰시면
    건선 악화를 예장할 수 있습니다
겨울철 건선 관리 Tip1,4
피부보습에 신경 써주세요.
가려움증을 완하하기 위해서는 샤워 또는 손을 씻은 후에는 보습을 위해 크림이나 로션을 반드시 사용5하는 것이 좋고, 알레르기 반응을 피하기 위해서는 향이 없는 제품을 사용하는 것이 도움됩니다.
샤워를 오래 하는 것 보단 물을 받아놓고 몸을 담그는 목욕이 더 좋습니다.
뜨거운 물로 오랫동안 하는 샤워는 피부의 수분을 뺏어갑니다. 약 15분 정도의 짧은 시간이라도 물을 받아놓고 몸을 담그는 목욕이 신체 수분을 유지하는 데에 더 좋습니다.
가습기를 사용하고, 수분을 많이 섭취하세요.
실내 공기에 일정량의 수분을 공급해 줄 수 있는 가습기를 사용하면 피부 속 수분 유지가 쉬워집니다.특히 밤에 침실에서 가습기를 사용하는 것이 건선 관리에 도움되는데, 가습기 내 세균이 번식하지 않도록 꼼꼼하게 세척을 항 후 사용하는 것이 좋습니다.
가장 중요한 체내 수분 공급도 꼭 기억하셔야 합니다.! 물을 충분히 드세요(하루 기준 약 2L)6. 만약 소변이 맑은 노란색이나 어두운 색이라면 수준이 더 필요하다는 뜻이니 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.
Reference